سایت تفریحی و سرگرمی جیران

مجله اینترنتی،تعبیر خواب،خانواده،آشپزی،بازیگران،سلامت،زیبایی،تکنولوژی،خودرو، گیاهان و...

سایت تفریحی و سرگرمی جیران

مجله اینترنتی،تعبیر خواب،خانواده،آشپزی،بازیگران،سلامت،زیبایی،تکنولوژی،خودرو، گیاهان و...

تعبیر خواب کیک و کیک خوردن

تعبیر خواب کیک و کیک خوردن

تعبیر خواب کیک و خوردن کیک و برش زدن کیک و کیک خامه ای و کیک عروسی و … از دیدگاه معبران غربی و اسلامی را در این مطلب گردآوری کرده ایم که تعبیر خواب کیک و کیک خوردن را از بخش تعبیر خواب همراه سایت تفریحی جیران باشید.


تعبیر خواب کیک از دیدگاه تعبیرگران مختلف دارای نشانه های زیادی است و شما می توانید با توجه به جزئیاتی که در عالم رویا مشاهده کرده اید خواب خود از بین این تعابیر مختلف را به راحتی تفسیر نمایید.


موارد پیشنهادی

تعبیر شستن خود در خواب

تعبیر خواب لقمه

تعبیر زردآلو در خواب


تعبیر خواب کیک از دیدگاه معبران اسلامی و غربی

دیدن کیک در عالم رویا از دیدگاه برخی معبران نشانه موفقیت و اعتدال در کار و آرامش ذهنی برای بیننده خوب است و بسته به نوع کیکی که بیننده خواب در عالم رویا مشاهده کرده است این خواب می تواند تعابیر مختلفی داشته باشد.


دیدن کیک در عالم رویا دارای چه تعبیری است ؟

آنلی بیتون


دیدن کیک در عالم رویا نشانه این است که خواب بیننده به کامیابی و ثروت می رسد.


تعابیر مختلف برای دیدن خواب کیک


اگر فردی در خواب ببیند که کیک می خورد نشانه رضایت و لذت در زندگی برای وی است و علاوه بر این دیدن این خواب می تواند بیانگر این باشد که زندگی بیننده خواب در شرایط فوق العاده ای قرار می گیرد.

اگر فردی در خواب ببیند که کیک می پزد بیانگر پیشنهاد کار فوق العاده ای برای وی می باشد که بهتر است در این زمینه برنامه ریزی نماید زیرا اتفاق های خوبی در آینده منتظر بیننده خواب هستند.

دزدیدن کیک در عالم رویا بیانگر این است که فردی مسئولیت کاری خواب بیننده را به عهده خواهد گرفت و این فرد تمایل دارد خودش را نشان دهد به همین دلیل دیگران بیننده خواب را نادیده می گیرند و وی در نظر افراد دیگر کمرنگ می شود.

اگر فردی در خواب ببیند که کیک می خرد بیانگر ایجاد تغییرات مثبت در زندگی وی است و این تغییرات می تواند شامل خرید خانه یا موفقیت در انجام کاری باشد.

اگر فردی در خواب ببیند که کیک پخش می کند بیانگر این می باشد که بیننده خواب از کمک افراد دیگر به خود احساس لذت می کند و تمایل دارید که آن ها نیز در شادی و موفقیت وی سهیم شوند.


تعبیر دیدن کیک


اگر فردی در خواب ببیند که کیک آب شده است بیانگر این است که پولی را از دست می دهد همچنین دیدن این خواب می تواند نشانه این می باشد که خواب بیننده صرفه جو نیست و با سرعت زیادی ثروت خود را از دست می دهد.

اگر فردی در خواب ببیند که کیک برش می دهد بیانگر این می باشد که دوست دارد با افراد دیگر زندگی لذت بخشی را داشته باشد.

اگر فردی در خواب ببیند که شخصی دیگر مشغول خوردن کیک است بیانگر این می باشد که بیننده خواب گرفتار فرد خودخواهی شده است که احساس می کند با وی اختلاف نظر دارد.

اگر فردی در خواب ببیند که کیک تزیین می کند بیانگر این می باشد که بیننده خواب دوست دارد در زندگی اش مراحل جدید موفقیت را تجربه کند و وی سعی می کند که به موفقیت دست یابد.

تعبیر خواب کیک تولد به زمان خاصی اشاره دارد و بیانگر این می باشد که خواب بیننده منتظر رویداد مهمی در زندگی اش است که باید برای رسیدن به این رویداد صبور باشد.


اگر فردی در خواب کیک شکلاتی ببیند بیانگر انجام گناهانی است که برای وی لذت بخش هستند و این خواب نشانه این می باشد که خواب بیننده از انجام این گناهان لذت می برد ولی احساس گناه نیز می کند.

تعبیر خواب کیک میوه ای بیانگر تجربه شروع یک کار جدید برای خواب بیننده است که به زودی وی مزد زحمت هایش را در این راه می گیرد.

دیدن دیدن کیک برنجی در خواب نشانه ثروت زیاد برای بیننده خواب است.

اگر فردی در خواب کیک اسفنجی ببیند بیانگر آرزوهای دست یافتنی برای وی است.

دیدن کیک توت فرنگی در خواب بیانگر وسوسه و شهوت است.

تعبیر خواب کیک بزرگ بیانگر بدست آوردن ثروت بی پایان برای بیننده خواب می باشد.


کارل گوستا یونگ


دیدن کیک در عالم رویا بیانگر اشتیاق بیننده خواب به این است که به افراد دیگر اجازه دهد تا وارد زندگی او شوند و زندگی را با آن ها سهیم شود.

تعبیر خواب کیک عروسی نشانه برگزاری مراسم عروسی در آینده ای نزدیک است.

اگر فردی در خواب کیک عروسی ببیند یا آن را برش دهد بیانگر هماهنگی و سعادت در زندگی اش است و علاوه بر این بیننده خواب از زندگی اش لذت می برد و آینده ای روشن و شادی بخشی را پیش رو دارد.


معبرین غربی


دیدن کیک در عالم رویا با نشانه های خوبی برای خواب بیننده همراه است زیرا کیک اغلب برای دیگران پخته می شود و دیدن این خواب می تواند نماد عشق و محبتی باشد که بیننده خواب نسبت به دیگران دارد.

خوردن کیک در عالم رویا بیانگر اسراف و زیاده روی است.

تعبیر خواب کیک تولد نشانه سن و عمر بیننده خواب است و دیدن این خواب می تواند نشانه افرادی باشد که با محبت و عشقی زیاد مراقب بیننده خواب برای ورود به سالی جدید در زندگی اش هستند.


دیدن کیک عروسی بیانگر خوش شانسی برای خواب ببینده است مخصوصاً اگر کیک توسط زنی پخته شده باشد و علاوه بر این کیک عروسی در خواب نماد شروعی جدید برای بیننده خواب است.


لیلا برایت


اگر فردی در خواب ببیند که کیک می خورد نشانه این می باشد که با شخصی دیدار می کند.

اگر فردی در خواب ببیند که در حال پختن کیک است نشانه این می باشد که در انجام دادن کاری افراط می کند.


علامه طباطبایی


اگر فردی در خواب ببیند که در حال خوردن کیک خامه ای است و طعم کیک برایش خوشمزه و شیرین است بیانگر خیر و خوبی برای خواب بیننده است و علاوه بر این خواب بیننده خبرهای خوبی را از معشوقه اش می شنود.

گاز زدن به کیک خامه ای بیانگر رسیدن خبر های تازه و خوب از معشوق می باشد و اگر خواب بیننده مجرد باشد دیدن این خواب نشانه وصلت بیننده خواب با کسی است که او را دوست دارد و اگر بیننده خواب متاهل باشد بیانگر استحکام و زیاد شدن عشق بین خود و همسرش می باشد.


شیخ طوسی


خوردن کیک در عالم رویا بیانگر بهتر شدن روال زندگی بیننده خواب و رفتن به مسافرت های خاطره انگیز و تفریحی است همچنین دیدن این خواب نماد بهبود بیماری و شنیدن خبرهای خوش حال کننده است.


شیخ مفید


تعبیر خواب کیک خامه ای برای افرادی که هنوز ازدواج نکره اند بیانگر این است که زندگی روی خوشش را به آن ها نشان می دهد و اگر خواب بیننده با معشوق خود مدت ها است که دچار اختلاف شده است و با یکدیگر قهر کرده اند کدورت آن ها برطرف می شود.

مفهوم spf و spf مناسب ضدآفتاب

مفهوم spf و spf مناسب ضدآفتاب

معمولاً افراد برای پیشنهاد کرم ضد آفتاب به شما توصیه می‌کنند که به مقدار SPF آنها توجه کنید.هم اکنون مفهوم spf و spf مناسب ضدآفتاب را از بخش زیبایی سایت تفریحی جیران همراه ما باشید.



یک روش عمده برای محفاظت از پوست شما در مقابل اشعه‌های مضر خورشید، استفاده از کرم ضدآفتاب است. البته این کرم‌ها انواع و اقسام گوناگونی دارد و با چنین تنوع گسترده‌ای از محصولات چگونه باید تشخیص دهیم که کدام محصول بهترین گزینه و کدام spf ضد آفتاب مناسب برای انتخاب است؟


موارد پیشنهادی

اصول مراقبت از پوست‌ در تابستان

روشهای محافظت چشمان در تابستان


فلسفه وجودی محصولات ضدآفتاب، محافظت پوست شما در برابر سرطان و دیگر مشکلاتی است که سلامتی شما پوست‌تان را به خطر می‌اندازند. به همین دلیل، سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ضدآفتاب‌ها را در دسته دارو در نظر گرفته و بر فروش و برچسب‌گذاری آنها نظارت می‌کند.


مطابق قانون، برچسب محصولات ضدآفتاب باید دارای شماره SPF (فاکتور حفاظتی در برابر خورشید) باشد که نشان‌دهنده میزان حفاظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش B است. ویژگی دیگری که به صورت برچسب بر بسته‌بندی ضدآفتاب‌ها قید می‌شود این است که آیا این محصولات آزمایش طیف گسترده بودن برای حفاظت پوست در برابر اشعه فرابنفش A را هم گذرانده است یا خیر.


 SPF کرم ضد آفتاب به چه معناست؟

SPF یک معیار اندازه‌گیری علمی است و درک مشخصی درباره این موضوع ارائه می‌دهد که استفاده از یک ضدآفتاب مشخص تا چه میزان باعث کاهش آسیب‌های پوستی می‌شود.


اگر بر پوست‌تان ضدآفتاب زده باشید، در مقایسه با زمانی که ضدآفتاب نزدید، مدت بیشتری طول می‌کشد تا اشعه فرابنش B به پوست شما نفوذ کند و سبب قرمزی آن شود. در واقع، SPF روی این مدت زمانی تأکید دارد و آن را محاسبه می‌کند.


به عبارت دیگر، این فاکتور از طریق تقسیم کردن میزان تابشی از خورشید که برای قرمز شدن پوست با ضدآفتاب نیاز است بر میزان تابشی از خورشید که برای قرمز شدن پوست بدون ضدآفتاب نیاز است، محاسبه می‌شود. این برآورد بر اساس استفاده از دو میلی‌گرم ضدآفتاب در هر سانتی‌متر مربع از سطح پوست، به دست می‌آید.


اگر آفتاب سوختگی پوست دارای ضدآفتاب، ۱۵ برابر بیشتر از پوست بدون ضدآفتاب طول بکشد، SPF کرم ضدآفتاب ۱۵ خواهد بود. بر این اساس، اگر آفتاب سوختگی پوست حفاظت‌نشده شما هنگامی‌که اشعه های فرابنفش به شما می‌تابد در ۱۰ دقیقه اتفاق بیفتد، با یک ضدآفتاب که ۳۰ SPF دارد می‌توانید تا ۳۰۰ دقیقه یا پنج ساعت یعنی ۳۰ برابر بیشتر، از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.


پس کرم ضد آفتاب با SPF 100 بهترین محافظت را دارد؟

با این‌حال، اشتباه است که فکر کنید بهترین درجه spf، بالاترین آنهاست و شما با استفاده از ضدآفتاب‌هایی که SPF بالاتری دارند، می‌توانید مدت زمان بیشتری را در آفتاب صرف کنید. عوامل دیگری مانند شرایط آب و هوایی، ساعات مختلف روز، نوع پوست، نحوه استفاده از کرم ضدآفتاب و مقدار آن و سایر عوامل محیطی و فردی نیز در این امر مؤثرند.


به عنوان مثال، بیشتر افراد تنها ۲۵ تا ۵۰ درصد از مقدار توصیه‌شده از محصول را استفاده می‌کنند. علاوه بر این، تأثیر محافظتی محصولات ضدآفتاب با هر SPF بعد از حداکثر دو ساعت از بین می‌رود و نیاز است که آن را تجدید کنید.


 SPF مناسب برای ضد آفتاب چقدر است؟

زمانی که زیر نور آفتاب هستید، در معرض تابش دو نوع اشعه فرابنفش A و B قرار دارید که شدیدا آسیب‌زا هستند. SPF به صورت یک عدد هست مثلا SPF 15 که نشان می‌دهد ضدآفتاب تا چه اندازه از پوست شما در برابر نور فرابنفش B محافظت می‌کند. هرچه محصولی دارای SPF بالاتری باشد محافظت بیشتری هم دارد.


هر محصولی که در آمریکا فروخته می‌شود باید دارای برچسب SPF باشد و عدد آن را نشان دهد. این محصولات همچنین باید نشان دهند که ضدآفتاب آزمایش طیف گسترده بودن را گذرانده است یا خیر.


طبق تحقیقات سازمان غذا و داروی آمریکا، spf مناسب برای پوست ۱۵ و بالاتر است، در صورتی‌که با اقدامات دیگر نظیر استفاده از عینک آفتابی و اجتناب از قرار گرفتن در آفتاب ظهر همراه شود. با رعایت این چند کار ساده می توانید از آفتاب سوختگی، پیری پوست و از همه مهم تر ابتلا به سرطان پوست جلوگیری کنید.


سطوح محافظت در بعضی موارد به شرح زیر است:


محافظت کم: SPF کمتر از ۱۵

محافظت متوسط: SPF 15 تا ۲۹

محافظت خوب: SPF 30 تا ۴۹

محافظت عالی: SPF بیشتر از ۵۰

همان‌طور که گفته شد، برچسب ضدآفتاب شما غیر از شماره SPF، باید نشان دهد که آیا محصول آزمایش طیف گسترده بودن را گذرانده است. سطح محافظت از اشعه فرابنفش A نیز باید به تناسب سطح SPF که میزان محافظت از اشعه فرابنفش B را نشان می‌دهد، افزایش یابد.


ضدآفتابی که SPF زیر ۱۵ داشته باشد نمی‌تواند ادعا کند که توانایی محافظت طیف گسترده را هم دارد.


کرم ضد آفتاب تا چه اندازه مانع اشعه فرابنفش می‌شود؟

یکی از پرسش‌های معمول در مورد ضد افتاب ها این است که چند درصد از اشعه فرابنفش توسط ضدآفتاب مسدود می‌ شود؟ این میزان با عدد SPF قابل شناسایی است. میزان محافظتی که توسط SPF های مختلف ارائه می‌شود، به شرح زیر است:


SPF 15: تا ۹۳ درصد،

SPF 30: تا ۹۷ درصد و

SPF 50: تقریبا ۹۸ درصد از نفوذ اشعه فرابنفش B به پوست جلوگیری می‌کند.


این درصدها نشان می‌دهند که هیچ ضدآفتابی اشعه فرابنفش B را تماما مسدود نمی‌کند. همچنین افزایش چشمگیر SPF، قدرت انسداد را تنها با درصد کمی افزایش می‌دهد.


ضد آفتاب طیف گسترده چیست؟

ضدآفتاب ها به حفظ پوست شما از پرتوهای فرابنفش A و B که به صورت بالقوه مضر هستند، کمک می‌کنند. اشعه فرابنفش B موجب قرمزی پوست و آفتاب سوختگی می‌شود اما اشعه فرابنفش A این اثر را ندارد؛ با وجود این می‌تواند منجر به پیری زودرس پوست یا چین و چروک شود و هر دو اشعه خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهند.


اگر شما spf مناسب برای ضد آفتاب انتخاب کنید که در انسداد اشعه فرابنفش B مؤثر باشد، تضمینی وجود ندارد از پوست در برابر اشعه فرابنفش A هم محافظت کند. به همین دلیل، شما باید محصولی با SPF مناسب انتخاب کنید که طیف گسترده نیز باشد.


در ضدآفتاب های طیف گسترده به همان نسبتی که اشعه فرابنفش B توسط SPF مهار می‌شود، اشعه فرابنفش A هم مسدود می‌شود.


خرید ضدآفتاب و نحوه استفاده از آن

از نظر متخصصان و کارشناسان بهترین spf برای ضد افتاب ۱۵ و بالاتر است و طیف گسترده بودن آن بسیار مهم است.


بسیاری تصور می‌کنند اگر در نور مستقیم خورشید نباشند، از مضرات اشعه های فرابنفش در در امان هستند. به نظر شما این تصور حقیقت دارد؟ همواره به یاد داشته باشید تنها نور مستقیم خورشید نیست که آسیب‌زاست؛ زمانی‌که اشعه فرابنفش به برف، آب، فلز و برخی سطوح دیگر برخورد می‌کند نیز می‌توانند با انعکاس روی پوست، شما را بیشتر در معرض تابش قرار دهد.


به گفته این مرکز علوم پزشکی، اشعه‌ های فرابنفش می‌توانند تا عمق یک متری آب نفوذ کنند. شما حتی اگر در حال شنا باشید احتمال دارد دچار آفتاب سوختگی شوید. در این زمینه، ضدآفتاب های ضدآب می‌توانند تا ۴۰ دقیقه از پوست شما در آب محافظت کنند.


بنابراین، حتی وقتی در هوای ابری، زیر یک چتر ساحلی یا در سایه هستید هم در معرض اشعه های فرابنفش قرار دارید. البته مکان‌های پر درخت مکان مناسبی را برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید فراهم می‌آورند.


مفهوم spf و spf مناسب ضدآفتاب-انواع پوست

برخی می‌پرسند نوع پوست با میزان آفتاب سوختگی و مقدار استفاده از ضدآفتاب ارتباط دارد؟ توجه کنید که خطر آسیب‌دیدگی پوست تا حدی به نوع پوست و میزان فعالیت بستگی دارد. در ادامه ویژگی‌های انواع پوست را در این زمینه را بررسی می‌کنیم:


پوست خیلی روشن به دلیل داشتن مقدار متفاوت ملانین، آسیب‌پذیری بیشتری در برابر آفتاب دارد.

پوست روشن در شرایط یکسان، انرژی خورشیدی بیشتری به نسبت پوست تیره جذب می‌کند.

پوست تیره هم در برابر نور فرابنفش آسیب‌پذیر است اما به میزان کمتری؛ چراکه ملانین که جذب‌کننده زیست‌شناختی نور فرابنفش است در این نوع پوست بیشتر وجود دارد.


فعالیت‌های پرخطر

فعالیت‌هایی که می‌توانند نیاز به استفاده مکرر از ضدآفتاب را افزایش دهند، فعالیت‌های پرخطری هستند که احتمال آفتاب سوختگی و آسیب دیدن پوست را افزایش می‌دهند؛ از جمله شنا کردن یا هر فعالیتی که منجر به افزایش تعریق شود یا فعالیت‌های فیزیکی که باعث پاک شدن ضدآفتاب می‌شوند. همچنین اسکی و سایر فعالیت‌هایی که روی ارتفاع انجام می‌شوند نیز از فعالیت‌های پرخطر هستند، زیرا در آن شرایط نور فرابنفش کمتری توسط جو جذب می‌شود.

کنترل خشم با ورزش

کنترل خشم با ورزش

هیچ کدام از ما نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است. احساس خشم و عصبانیت مثل هر احساس دیگری طبیعی است اما وقتی کنترل آن از دست برود، می‎‏تواند مشکلاتی را ایجاد کند؛ مشکلاتی در محل کار، روابط شخصی و زندگی. هم اکنون کنترل خشم با ورزش را از بخش ورزشی  سایت تفریحی جیران همراه باشید.


کنترل خشم با ورزش


همچنین عصبانیت می‌تواند این احساس را در شما به وجود آورد که تحت تأثیر یک احساس غیر قابل پیش‎بینی و قدرتمند قرار دارید که به شما اجازه می‌دهد هرکاری بکنید!


پس توجه به آن و ارائه راهکارهای کاربردی بسیار اهمیت دارد. در این مطلب برخی حرکات ورزشی را که با انجام آن‌ها می‎توانید عصبانیت خود را کاهش دهید، معرفی می‎کنیم.


درکتاب «چگونه خشم خود را کنترل کنیم» آمده است :

تمرینات و ورزش‌های فیزیکی، یکی ازموثر‌ترین روش‌ها برای کاهش استرس و خشم است. تمرین های فیزیکی با تولید مقدار زیادی «اندروفین» به شما کمک می‌کند هنگام استرس وخشم به‏‎راحتی خود را به آرامش برسانید.نفس عمیق بکشید: تنفس عمیق، حرکت ورزشی نیست ولی برای شروع حرکات ورزشی نقش سازنده ای دارد، این بارکه عصبی شدید قبل از هرکاری چند نفس عمیق فاصله‎دار بکشید تا بدنتان به آرامش ثابتی برسد سپس روی انجام حرکات ورزشی که در ادامه معرفی می‌کنیم، تمرکز کنید.


آرامش تصاعدی با کشش و نرمش از سمت اندام‌های پایین تنه به سمت سر: این روش باعث می‌شود استرس و خشم شما کاملا از بین برود. بر اساس تحقیقات مرکز پزشکی دانشگاه «مریلند»، بهتر است این تمرین ها با حالت درازکش انجام شود. در این تمرین باید اندام‌های خود را ابتدا سفت و سپس شل کنید؛


انقباض و انبساط یا گرفتن و رها کردن!


نحوه انجام: چشم‌هایتان را ببندید، عضلات نوک پای خود را برای چند ثانیه بکشید و رها کنید. درمرحله‌ بعدی قسمت‌های لگن و ساق پا را بکشید و رها کنید. این تمرین کششی و آرام‌بخش را ادامه دهید تا به قسمت‌های بالاتنه و سر خود برسید. وقتی که درحال انجام تمرین هستید، نفس عمیق بکشید و به ذهن خود اجازه دهید از تجربه‌ ایجاد شده، لذت کامل ببرد.


چرخش خوابیده: اگر پس از بیدار شدن روز خود را با احساس ناراحتی و خشم بی‎ دلیل آغاز کردید، می‌توانید این نرمش را حتی در حالت خوابیده در رخت خواب انجام دهید تا خشم پنهان تان را از بین ببرید.


نحوه انجام: به پشت روی کمر بخوابید، زانو‌های خود را به سمت قفسه سینه بالا بیاورید. دست‌ها را در بالا و کنار سر نگه داریدسپس به آرامی پا‌های خود را به سمت کنار بدن، روی زمین پایین بیاورید. اگر نزدیک کردن پا‌ها به زمین برای شما سخت است، یک بالش زیر زانو‌های خود بگذارید.


در نهایت پا‌ها را در این حالت، کنار بدن به مدت یک دقیقه نگه دارید و نفس عمیق بکشید سپس این روال را برای سمت دیگر بدن تکرار کنید.


قوس رو به بالا: با انجام این تمرین، چرخش خون بدن را به سمت مغز افزایش دهید و استرس‌های ذهنی خود را از بین ببرید.

نحوه انجام: یک بالش یا شیء ایستا (به ارتفاع ۱۰ تا ۱۷ سانتی‎متر) روی زمین بگذارید. یک قوس در بدن خود ایجاد کنید. فاصله ای راحت بین پا‌ها و دست‌ها پیدا کنید، طوری‎که سر به راحتی روی بالش یا شیء ایستا قرار گیرد. سر خود را روی بالش بگذارید و نفس خود را ۳۰ ثانیه نگه دارید سپس بیرون دهید، این تمرین را به مدت دو دقیقه اجرا کنید.


خورشید نشسته: با تمرین مداوم این حرکت انرژی بخش و ایجاد تناوب بین تنفس‌های عمیق تا حد زیادی خشم، استرس و اضطراب خود را مهار کنید.

نحوه انجام: تمرین را با یک نشستن ساده و راحت روی زمین آغاز کنید. دست‌های خود را به آرامی بالا ببرید و در عین حال هوای تازه را به درون شش‌های خود وارد کنید. همزمان با پایین آوردن دست‌ها هوای داخل شش‌ها را بیرون دهید. این حرکت را یک تا ۳ دقیقه تمرین کنید.


موارد پیشنهادی

رفع سردردهای میگرنی با ورزش

ارتباط ورزش بر افزایش اعتماد بنفس

10 ترند حجاب امسال

۱۰ ترند حجاب امسال
نوبتی هم باشد، نوبت معرفی ترند برای محجبه های خوشگلمان است. در مطالب قبلی رنگ هایی که در این فصل مد شده، زیورآلات، کیف، کفش همه چیز را معرفی کردیم که شما با ایده گرفتن از آنها و خلاقیت خودتان می توانید از آنها استفاده کنید. ۱۰ ترند حجاب امسال را از بخش مد و لباس سایت تفریحی جیران همراه باشید.

10 ترند حجاب امسال
دامن پلیسه: مد محبوب پارسال، امسال تازه محبوب تر هم شده! البته با یک تفاوت که امسال پارچه براق بیشتر مد شده برای این نوع دامن. می توانید با یک بلوز همرنگ بپوشید و با کیف و کفش مناسب استایلتان را به روز کنید.
10 ترند حجاب امسال
موارد پیشنهادی

گل گلی: تابستان است و طرح گل گلی اش. البته امسال بیشتر گل های ریزتر که تقریباً یک تناژ رنگی دارند مد شده است.

10 ترند حجاب امسال
کمربند: یک چیز جالب که اکثر فشنیست ها داشتن، استفاده از کمربند بوده است. چه روی شلوار، چه دامن و چه پیراهن.

10 ترند حجاب امسال

شال رنگ روشن: درست است که همیشه در تابستان رنگ های روشن پیشنهاد می شود اما مد امسال این نصیحت را جدی گرفته و بیشتر استایل های خوب از شال رنگ سفید، بژ و نهایتاً صورتی استفاده کردند.

10 ترند حجاب امسال

پیراهن های خنک و تک طرح : اینجور پیراهن ها در کمال راحتی قدرت این را دارند که تیپ شما را جذاب یا افتضاح نشان بدهد. برای انتخاب درست، باید به طرح پارچه، رنگ، جنس و قدش توجه شود. مثلاً اگه اندام توپری دارید، از طرح ظریف و رنگ های یک دست تر و قد بلند بپوشید.

10 ترند حجاب امسال

استایل تمام روشن: این مدل از مونوکروم خیلی در این تابستان طرفدار پیدا کرده و زیبا به نظر می آید.

10 ترند حجاب امسال

رنگ بنفش و زرد: امسال در کمد دیزاینرهای با حجاب استفاده از رنگ زرد (زعفرانی) و بنفش روشن خیلی دیده می شود.

شال و کفش هم رنگ: یک عده ای هم از این ترفند استفاده کردند که شال و کفش یک رنگ انتخاب کردند. اگر از این ایده خوشتان می آید، اجزای اصلی مثل بلوز و شلوار را از رنگ های خنثی بپوشید.
10 ترند حجاب امسال
بلوز چین چین: اینجور استایل که در ایران هم خیلی طرفدار دارد با شلوار و انواع کفش ها می شود پوشید.

ژاکت جین: ژاکت جین به خودی خودش خیلی ضخیم و گرم است برای تابستان اما از این مدل ژاکت ها جنس نازک تر با رنگ های مختلف وجود دارد که بیشترشان تن خور خوبی دارد.

10 ترند حجاب امسال

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

سریال تردید (سریال هر جایی) از ۱۸ ژانویه سال ۲۰۱۹ شروع به فیلمبرداری شد و تولید کننده آن میا یاپم است کارگردان این سریال جم کارجی است.  موضوع این سریال در مورد خانواده اصلانبی است و داستان در مورد فتنه و آشوب میان خانواده است. بیوگرافی بازیگران سریال تردید را از بخش بازیگران  سایت تفریحی جیران همراه ما باشید.

بیوگرافی بازیگران سریال تردید


این سریال داستان عشق غیر ممکن که زاده انتقام است می باشد. میران به عنوان یک تاجر وارد شهر می شود و مراوداتش را با خانواده شاد اوغلوها بیشتر می کند و در نهایت نوه نصوح شاد اوغلو یعنی ریّان را خواستگاری می کند. ریّان نوه واقعی و تنی نصوح خان نیست و میران  خواستگار خوبی به حساب می آید. نصوح می خواهد که نوه دیگرش را به میران بدهد، به همین دلیل از آنها دعوت می کند تا برای مراسم خواستگاری به خانه اش بروند ولی …



بازیگران: Akin Akinözü , Ebru Sahin , Gülçin Santircioglu , Serhat Tutumluer , Ayda Aksel , Macit Sonkan , Serdar Özer , Oya Unustasi , Ahmet Tansu Tasanlar , Inci Sen , Eda Baslamisli , Feride Çetin , Gülçin Hatiha


بیوگرافی آکین آکینوزو (میران شادوغلو)

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

آکین آکینوزو که بازیگر نقش اول مرد در سریال های اصلان آیلم و پایتخت عبدالحمید بود.  آکین آکینوزو متولد ژانویه ۱۹۹۰ ، ۲۹ ساله است. او در آنکارا متولد شده است . آکین آکینوزو اولین تجربه سریال خود را در سال ۲۰۱۵ با سریال صدسال باشکوه (حریم سلطان) تجربه کرد. پس از آن ، آکین آکینوزو که نقش اصلی را در سریال دوستان خوب هستند بازی کرد و باعث شد بسیاری از نامهای جوان مشهور شوند، سرانجام شخصیت اومر را با پایتخت عبدالحمید معرفی کرد.


میران آینده اصلانبی ها و تنها وارث آنهاست. در ماردین، ​​جایی که دشمنی بزرگی وجود دارد، او می خواهد با رییان ، دختر Şadoğlu، بزرگترین دشمن آنها ازدواج کند و از دشمنان انتقام بگیرد، اما او واقعاً عاشق ریان خواهد شد. میران پدر و مادر خود را به دلیل شادوغولاری دفن کرد.


 


بیوگرافی ابرو شاهین (ریان شادوغلو)

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

ما با سریال عروس استانبول با ابرو شاهین آشنا هستیم. ابرو شاهین متولد ۱۹۹۴ در استانبول و ۲۴ سال سن دارد. ابرو شاهین که در دانشگاه استانبول در رشته علوم تغذیه تحصیل کرده و زیباترین دختر کلاس است، تولیدکنندگان را به زیبایی خود مجذوب خود کرد. ابرو شاهین اخیراً شخصیت بورجو را در سریال عروس استانبول زنده کرد.


ریان، دختر زیبای شادوغولاری دختری بسیار باهوش است. ریان، دختر فرمانده، عاشق میران، پسر دشمنان بزرگ خود ، اصلانبیس است.

 


 سرهات توتوملوئر ( هازار شادوغلو)

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

سرهات توتوملوئر در سال ۱۹۷۲ در اسکیشیر متولد شد و ۴۷ سال سن دارد. سرهات توتوملوئر فارغ التحصیل تئاتر از دانشگاه هاجی تپه است. وی با سنان کارا ازدواج کرده است که او همچنین بنیانگذار تئاتر تالیمهان است و هنوز هم یک بازیگر فعال است. تو میهن من، کربوهیدرات و زنان خانه دار ناامید، سریال های موفقی هستند که سرهات در آنها نقش آفرینی کرده است. وی یکی از بازیگران برجسته در ترکیه است. سرهات توتوملوئر آخرین بار در سریال یک امید کافیست بازی کرد اما این سریال زیاد موفق نبود.


او پسر عاقل شادوغولاری خزر بود. خزر؛ همسر رایان و پدر گل زهرا. هازار با زهرا ازدواج کرد که سالها پیش از شخص دیگری باردار شده بود و پدر یتیم او شد.


فریده چتین (زهرا شادوغلو)

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

فریده چتین در ۵ نوامبر ۱۹۸۰ در استانبول بدنیا آمد. فریده چتین فارغ التحصیل دانشگاه استانبول، گروه رادیو و تلویزیون است. فریده چتین فارغ التحصیل دانشگاه مارمارا، گروه سینما و تلویزیون است.


زهرا به عنوان یک مادر خوب و یک همسر خوب، از خوشبختی می ترسد زیرا خیلی دیر احساس خوشبختی می کند. در سن ۱۷ سالگی، زهرا از یک رابطه نامشروع صاحب دختر می شود .خزر با زهرا که از کس دیگری باردار بود ازدواج کرد و دختر او را به فرزندی پذیرفت.


 


 ابرار دمیربیلک (گول شادوغلو)

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

ابرار دمیربیلک که با بازی در سریال عشق فرشتگان شناخته شده یکی از محبوب ترین بازیگران سریال کودکان در ترکیه است. قبل از سریال عشق فرشتگان، با ابرار دمیربیلک با برنامه خبرها را از بچه ها بشنو که عروسکی سفید داشت آشنا هستیم. ابرار دمیربیلک، که در ۳۰ سپتامبر ۲۰۱۴ به دنیا آمد، در حال حاضر ۵ سال دارد.


او دختر باهوش و شیرین هازار شادوغلو است. او عاشق خواهر بزرگترش ریان است.



 ماکیت سونکان (ناسوح شادوغلو)

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

ماکیت سونکان اخیراً در سریال های سرخوش و نفس به نفس ظاهر شده است. ماکیت سونکان در سال ۱۹۵۳ متولد شد و ۶۵ سال داشت و در تورابیلی ازمیر به دنیا آمد. او هنرمند تئاترهای ایالتی است. وی در سینماها و تئاترهای بی شماری بازی کرده است.


ناسوح شادوغلو پدر خاندان شادوغلو، مردی خشن و بی رحم است. او هرگز ریان را به عنوان نوه و هم خون خود قبول نمی کند و همیشه او را خرد می کرد.


 


 سردار اوزر (جهان شادوغلو)

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

سردار اوزر در ۲۱ ژانویه ۱۹۸۰ در استانبول به دنیا آمد. وی ۳۹ ساله است. سردار اوزر، که در رشته گردشگری و میهمان نوازی در قبرس تحصیل کرده است، اولین سریال خود را در سال ۲۰۰۳ با سریال معروف پسرحکیم داشت.  سردار اوزر با ایفای نقش های بد معروف است.


جهان وارث خاندان شادوغلو است. به گفته برادر بزرگترش هازار، جهان مرد بسیار عصبانی و غالب است که دوست دارد بسوزاند و از بین ببرد. او بسیار خطرناک است.



 گولچین هاتیهان (هاندان شادوغلو)

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

گولچین هاتیهان در سال ۱۹۷۲ در استانبول بدنیا آمد. گلچین هاتیهان در بیست و یکم دسامبر متولد شد. گولچین هاتیهان که به خاطر ایفای نقش شخصیت عمران در سریال پویراز کارایل مشهور است، در بسیاری از مراحل تئاتر اجرا کرده است. در سریال محبوب   Çukur ، که شخصیت عروسی از استانبول را زنده کرد، در سریال Fidan Suskunlar به عنوان زلیخا شرکت کرد.


هاندان کمک دست جهان است. هاندان شخصیتی خبیث و بد دارد. او خوب بلد است که نقش بازی کند. او از جاری خود زهرا اصلا خوشش نمی آید و همیشه سعی در ناراحتی او دارد.



آیدا اکسل (بانوی عزیز) (عزیز اصلانبی)

بیوگرافی بازیگران سریال تردید

ایدا اکسل در آخرین روز اکتبر ۱۹۶۲ به دنیا آمد. ایدا اکسل متولد استانبول و فارغ التحصیل رشته تئاتر دانشگاه میمار سینان است. آیدا اکسل که در تئاتر صدری الیشک کار می کرد ، از سالن تئاتر به سریال های تلویزیونی “Hatirla Sevgili” را در سال ۲۰۰۶ نقل مکان کرد تا یک بازیگر مشهور روی پرده ها شود. اگرچه آیدا اکسل میهمان سریال های گلپری بود ، اما او در پویرازکارایل و دختر ثروتمند و پسر فقیر موفق بود.


او مادر خانواده اصلانبی است. او سرشار از حس انتقام از خانواده شادوغلو است. در حقیقت، او فردی بسیار مهربان است، اما رحمت او در قلب او پنهان است. پس از آنکه پسرش و داماد خود را از دست داد، هرگز لباس سیاه عزارا از تن در نیاورد.