سایت تفریحی و سرگرمی جیران

مجله اینترنتی،تعبیر خواب،خانواده،آشپزی،بازیگران،سلامت،زیبایی،تکنولوژی،خودرو، گیاهان و...

سایت تفریحی و سرگرمی جیران

مجله اینترنتی،تعبیر خواب،خانواده،آشپزی،بازیگران،سلامت،زیبایی،تکنولوژی،خودرو، گیاهان و...

سایت تفریحی 2

مطالب مرتبط

Edit Related Posts
سایت تفریحی 2
رباب رضایی جمعه 2 آبان 1399 ساعت 17:55
0 نظر

سایت تفریحی 1

مطالب مرتبط

رباب رضایی جمعه 2 آبان 1399 ساعت 17:54
0 نظر

نحوه از بین بردن لکه های زرد نم سقف

نحوه از بین بردن لکه های زرد نم سقف

نشت کردن آب درون لوله و مرطوب بودن بیش از حد سقف و دیوار سبب می‌شود تا لایه سطحی روی دیوار و یا سقف دچار نم زدگی شود. لکه‌های زرده و یا شوره‌هایی که در اثر نم دیوار و سقف ایجاد می‌شوند ظاهر سقف و دیوار را بسیار زشت جلوه می‌دهد در نتیجه باید برای از بین بردن لکه‌های زرد نم اقدام کنیم. با بخش نکات خانه داری سایت تفریحی جیران همراه شوید تا راهکارهایی کاملا کاربردی برای از بین بردن لکه‌های زرد نم سقف و دیوار را به شما معرفی کنیم.

اگر لکه‌های زرد نم دیوار و سقف بسیار سطحی باشد می‌توان با چند راهکار ساده آن‌ها را کاملا از بین برد اما توجه داشته باشید که اگر نم دیوار و سقف بسیار عمیق است حتما با یک تکنسین بسیار ماهر در این زمینه مشورت کنید تا مشکل را به صورت اساسی حل کنید. و اما چند راهکار ساده برای از بین بردن لکه‌های زرد نم سقف و دیوار:

راهکارهای از بین بردن لکه‌های زرد نم سقف و دیوار

از بین بردن لکه‌های زرد نم با مواد سفید کننده

استفاده از مواد شوینده سفید کننده همیشه یک راه حل بسیار خوب برای از بین بردن لکه‌ها است. البته باید حتما قبل از استفاده از این مواد متریال سطحی که می‌خواهید بر روی آن این کار را اجرا کنید را تست کنید تا به مواد شوینده عکس‌العمل بدی نشان دهد. برای از بین بردن لکه‌های زرد نم سقف و دیوار ابتدا یک پینامه وایتکس یا هر ماده سفید کننده دیگر را با ۴ لیتر آب مخلوط کنید. سپس با استفاده از یک دستمال نرم محلول وایتکس و آب را بر روی لکه‌های زرد نم بکشید. اگر لکه‌های زرد نم تازه بر روی دیوار و یا سقف پدیدار شده باشد به سرعت با این روش از بین خواهد رفت در غیر این صورت باید به صورت متوالی این کار را انجام داد.

از بین بردن لکه‌های زرد نم با مواد سفید کننده

نکته: اگر پوشش اصلی سقف و یا دیوار شما، گچی است توصیه می‌کنیم راهکار لایه برداری را انتخاب کنید. لایه برداری توسط تکنسین مربوطه انجام می‌شود و دوباره پوشش گچ را تمدید می‌کنند.

از بین بردن لکه‌های زرد نم با سرکه

همانطور که می‌دانید محیط مرطوب یکی از بهترین محیط‌ها برای رشد انواع باکتری و قارچ است. به همین خاطر است که گاهی لکه‌های زرد نم بر روی سقف و دیوار متمایل به رنگ تیره می‌شوند. اگر با چنین صحنه‌ای بر روی دیوار یا سقف خانه یا محل کار خود مواجه شدید اصلا نگران نباشید. شما می‌توانید یک قاشق غذاخوری سرکه را به یک پیمانه آب بی‌افزایید. سپس یک دستمال آغشته به این محلول را بر روی محل مورد نظر بکشید و پس از مدتی شاهد از بین رفتن لکه‌های زرد نم شوید.

از بین بردن لکه‌های زرد نم با بوراکس

بوراکس یکی از انواع مواد تمیز کننده طبیعی است که معمولا در محیط‌های صنعتی برای جلوگیری از رشد باکتری و قارچ از آن استفاده می‌شود. این ماده معدنی درصد سمی بودن کمی دارد و نسبت به بسیاری از مواد تمیز کننده ارزان‌تر نیز است در نتیجه می‌تواند یک راه‌حل مقرون به صرفه برای از بین بردن لکه‌ها باشد. برای از بین بردن هرگونه قارچ، باکتری و یا لکه‌های زرد نم از روی سقف و دیوار می‌توان دو قاشق بوراکس را در ۴/۱ لیوان سرکه یا دو لیوان آب داغ حل کرد و سپس با استفاده از یک دستمال محلول مورد نظر را به محل‌های لک زد و آن‌ها را کاملا تمیز کرد.

از بین بردن لکه‌های زرد نم با جوش شیرین

جوش شیرین یکی دیگر از مواد کاملا بی خطر و غیر سمی است که اغلب در بسیاری از خانه‌ها وجود دارد و امکان دسترسی به آن ساده است. جوش شیرین می‌تواند رطوبت را به میزان بالایی جذب کند از این رو هر گونه نم و یا قارچی را از محیط از بین می‌برد. برای از بین بردن لکه‌های زرد نم می‌توانید یک قاشق جوش شیرین را در یک پیمانه آب حل کنید و سپس با استفاده از یک دستمال محیط نم دیده را آغشته به محلول کنید تا کاملا تمیز و ضدعفونی شود.

از بین بردن لکه‌های زرد نم با روغن چای

یکی دیگر از مواد غیر مضر و پاکننده طبیعی، روغن درخت چای است. شما می‌توانید یک قاشق روغن چای را در یک پیمانه آب مخلوط کرده و لکه‌های زرد نم را با این محلول کاملا از بین ببرید. از آنجا که روغن درخت چای از بین برنده قوی قارچ و کپک است برای از بین بردن هرگونه لکه و یا قارچ استفاده می‌شود.

چند نکته برای از بین بردن لکه‌های زرد نم سقف و دیوار

اگر از مواد شوینده برای از بین بردن لکه‌ها استفاده می‌کنید حتما از ماسک استفاده کنید تا گاز حاصل شده از مواد شیمیایی وارد ریه‌های شما نشود. حتی در برخی موارد که شوینده‌ها بسیار قوی هستند بهتر است از یک عینک ایمنی و دستکش نیز استفاده کنید.

یکی دیگر از نکاتی که باید به خاطر بسپارید استفاده از دستمال تمیز است. هیچگاه دستمال کثیف را مجدد بر روی لکه‌ها قرار ندهید زیرا عامل ایجاد هرگونه میکروب را تشدید می‌کند.

اگر میزان لکه‌های زرد نم بسیار عمیق است قبل از هر گونه اقدامی جهت رفع آن سعی کنید با نیروهای ماهر در زمینه لوله کشی تماس بگیرید و از آن‌ها مشاوره بخواهید زیرا اگر لوله‌های آب ترکیده باشند هر از چند گاهی دوباره لکه‌های زرد ناشی از نم ایجاد می‌شود.

 اگر با هیچ روشی لکه‌های زرد نم از بین نمی‌روند بهتر است برای رنگ‌آمیزی مجدد دیوارها اقدام کنید. شما می‌توانید بهترین خدمات مربوط به رنگ‌آمیزی دیوارهای داخلی را از استادکار بگیرید.

لکه نم لکه زرد رنگ نم نم دیوار نم سقف از بین بردن لکه نم سایت تفریحی نکات خانه داری
رباب رضایی چهارشنبه 22 مرداد 1399 ساعت 23:50
0 نظر

اشتباهات رایج رژیم غذایی برای عضله سازی

اشتباهات رایج رژیم غذایی برای عضله سازی

اگر هدفتان عضله سازی باشد قبل از آنکه به تمرینات ورزشی و رفتن به باشگاه بدنسازی فکر کنید باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. اشتباهات رایج رژیم غذایی برای عضله سازی از بخش رژیم و تغذیه سایت تفریحی جیران همراه ما باشید.


 اشتباهات رایج رژیم غذایی برای عضله سازی


همه‌ی آقایان دوست دارند بدنی عضلانی و ماهیچه‌های سرسخت داشته باشند اما تنها درصد کمی از آن‌ها به این هدف دست پیدا می‌کنند و بقیه دستخوش رژیم غذایی نامناسب می‌شوند. در دنیای امروز تنها زن‌ها نیستند که تحت تأثیر رسانه‌ها و تبلیغات مد، دستیابی به اندامی زیبا را در الویت قرار می‌دهند.


بلکه مردان نیز مطمئناً می‌خواهند خوب دیده شوند، احساس خوبی داشته باشند و عضلاتشان را از زیرلباس به نمایش بگذارند. اما چه اتفاقی می‌افتد که بعضی مردها علیرغم ورزش و فعالیت زیاد نتیجه دلخواه نمی‌گیرند؟ در این مطلب ۶ اشتباه رایج در رژیم غذایی آقایان را برای‌تان توضیح می‌دهیم.


مصرف بی رویه نوشیدنی‌های الکلی

فرم بازوهای عضلانی اما شکمی بزرگ نتیجه مصرف مداوم الکل و ورزش است، نوشیدن الکل ساده‌تر از چیزی که فکرش را بکنید، مانع رسیدن شما به هدف ورزشی تان می‌شود. پیامد اصلی الکل کم شدن اراده است. چه در زمانی که شما در حال خوشگذرانی برای پیروزی تیم مورد علاقه‌تان و یا در حال تفریح و استراحت آخر هفته باشید، مغز فرمان می‌دهد تا الکل بیشتری بگیرید. در نتیجه نوشیدن مداوم الکل و خوردن انواع غذاها قند تبدیل به چربی شده و عموماً در ناحیه دور شکم و پهلوها انباشته می‌شود.


بیشتر بخوانید: عوارض نوشیدن الکل


الکل جلوی رشد توده‌ی عضلانی را می‌گیرد، چربی سوزی را متوقف می‌کند و به علت اینکه به انسان حس لذت می‌دهد برای ادامه‌ی احساس رضایت باید الکل بیشتری به بدن برسد. اگر می‌خواهید شکم شش تکه داشته باشید خودتان را با ورزش و وزنه‌های سنگین گول نزنید، بلکه به همراه آن مصرف الکل را کم و تا حد امکان حذف کنید.


زیاده روی در خوردن غذا!

مرد باید بیشتر از این بخورد! احتمالاً حداقل برای یک بار هم که شده بیشتر ورزشکاران این جمله را شنیده‌اند! عضلات برای رشد نیاز به دریافت پروتئین، غذای سالم و متعادل دارند. داشتن رژیم غذایی مناسب در زمان ورزش از خود ورزش هم مهم تر است.


بزرگ‌ترین و رایج ترین اشتباه عموم مردم این است که چون زیاد ورزش می‌کنند پس می‌توانند همه چیز بخورند و بعد بسوزانند. اگر این رویه را پیش بگیرید هر کس شما را ببیند متوجه می‌شود ورزش می‌کنید اما فرم عضلانی یک ورزشکار را نخواهید داشت و همیشه چند کیلو اضافه وزن دارید.


تنبلی برای غذا درست کردن

بسیاری از مردان مجرد تنهای‌یشان را توجیه مناسبی برای بی حوصلگی و دلیلی برای آشپزی نکردن می‌دانند.همین دلیل کوچک باعث می‌شود تلفن را بردارند و پیتزا سفارش دهند. غذاهای آماده در طولانی مدت تأثیرات بسیار خطرناکی روی بدن می‌گذارند و باعث تجمع چربی انباشته و بافت‌های فشرده چربی می‌شوند. اگر به اندازه کافی عاقل و بزرگ شده‌اید که از سلامتی‌تان مراقبت کنید، مواد غذایی سالم بخرید و برای پخت آن‌ها اصول اولیه آشپزی را یاد بگیرید!


پذیرفتن چاقی به عنوان یک مسئله عادی

معمولاً مشغله‌های کاری، استرس و نتیجه نگرفتن از رژیم‌ها باعث می‌شود، مردان کم کم همین را بهانه‌ای کنند تا دیگر به وضعیت ظاهری‌شان اهمیتی ندهند و افزایش لایه‌های چربی را نشانه‌ای از بالا رفتن سن بدانند. داشتن ایده‌ی اینکه لاغر شوید و یا اینکه چقدر دوست داشتید لاغر بودید شما را ذره‌ای به هدف‌تان نزدیک نخواهد کرد. تنها راه دستیابی به بدنی عضلانی تغییر در نگرش شما به سبک زندگی‌تان است.


اینکه چقدر برای بدن‌تان ارزش قائلید و تا چه اندازه قادر به مدیریت آن هستید. چه مجرد هستید چه متأهل اطراف‌تان را با انسان‌هایی پُر کنید که فکری مثبت داشته باشند و سالم زندگی کنند و به یاد داشته باشید باید: نگرش‌تان را عوض کنید تا بتوانید بدن‌تان را تغییر دهید.


کاهش کالری مصرفی

فرض کنید بدنتان مقداری چربی دارد، برای اینکه چربی‌ها را از بین ببرید تا عضلات به خوبی نمایش داده شوند، مجبور به رژیم گرفتن شده‌اید یا اینکه از مواد غذایی با کالری کمتری استفاده می‌کنید، در این شرایط دچار کاهش دریافت کالری می‌شوید.


اگر این روال را ادامه دهید و بدن‌تان را به لحاظ تغذیه به خوبی تأمین نکنید، اگر تمرینات سختی هم داشته باشید، بدن تنها یک منبع انرژی خواهد داشت، آن هم عضله می باشد! کالری مصرفی را کاهش ندهید، به اندازه مورد نیاز بدن‌تان بخورید، اما این مهم هست که بسته به شرایطی که دارید چه چیزی بخورید، هیچ وقت از ۳ ماده مغذی خودتان را محروم نکنید، یعنی کربوهیدارت، پروتئین و چربی.


برنامه غذایی خودتان را داشته باشید

برای تنظیم رژیم غذایی علاوه بر اینکه باید در زمینه علم تغذیه تخصص و مطالعه داشته باشید مواردی از قبیل : عادات غذایی ورزشکار، تیپ بدنی، شدت متابولیسم بدن، میزان فعالیت بدنی در طول روز و … را دقیقاً در نظر بگیرید.


یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات پیروی کردن از هر رژیم پیشنهادی از طرف اقوام، وب سایت‌ها و مجلات است، مثلاً “رژیم غذایی آرنولد”  این رژیم‌ها برای متابولیسم بدن شما طراحی نشده‌اند و یک اشل کلی هستند. یقین داشته باشید که پیروی از رژیم غذایی این نوع قهرمانان نمی‌تواند دلیل محکمی بر درست بودن راه شما برای وزن و اندام مناسب داشته باشد.

اشتباهات رایج رژیم غذایی برای عض سایت تفریحی رژیم غذایی عضله سازی اشتباهات غذایی بدنسازی بدنسازی ورزشی رژیم و تغذیه سلامت
رباب رضایی دوشنبه 23 تیر 1399 ساعت 16:57
0 نظر

راه های زیبا و جذاب شدن ناخن ها

راه های زیبا و جذاب شدن ناخن ها

برای داشتن دست های زیبا باید ناخن های سالم و زیبا داشته باشید، داشتن ناخن های زیبا برای خانم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است اما گاهی این به یک آرزو برای خانم ها تبدیل میشود زیرا برخی از خانم ها ناخن های نازیبایی دارند و مشکلاتی مانند زردی ناخن ها، شکنندگی ناخن ها، رشد نکردن ناخن ها و ... خانم ها را اذیت میکند اما آیا واقعا داشتن ناخن های سالم و زیبا یک آرزو است؟ ما در این بخش از زیبایی سایت تفریحی جیران تمام نکاتی که برای داشتن ناخن های جذاب باید بدانید را به شما میگوییم .


جذاب شدن ناخن

نکاتی برای جذاب شدن ناخن ها

نکات کلی ،ساده ولی بسیار موثر برای جذای شدن ناخن ها

- بهترین و موثرترین روش برای جذاب شدن ناخن ها ، مالیدن کرم دست و روغن های گیاهی بر روی آنهاست و پایه ناخن هر بار بعد از شستشوی دست که موجب محکم شدن ناخن می شود.


- یکی دیگر از روش های ساده برای جذاب شدن ناخن ها این است که ناخن هایتان را داخل آب ولرم نگه دارید و پیش از لاک زدن نیز دست هایتان را بشویید.


- سطح سوهان بایستی زیر لبه ناخن و با یک زاویه ی کمی نسبت به ناخن قرار بگیرد و در انتها با کمک انگشت صاف بودن لبه ناخن را چک میکنیم، دقت داشته باشید که هیچ نوع زائده ای زیر ناخن ها باقی نمانده باشد.


بیشتر بخوانید: چگونه می توان از ناخنهای خود مراقبت کرد؟


سوهان کشیدن ناخن


روش سوهان کشیدن ناخن

- راهکار بعدی روش سوهان کشیدن ناخن ها میباشد که با یک حرکت از گوشه ها به سمت وسط ناخن است که این نکته ای مهم و در عین حال فراموش شده است.


- برای ناخن های نرمال از سوهان هایی که ظریف تر هستند و دانه های ریزتری دارند استفاده کنید اما برای ناخن های مصنوعی سوهان زمخت بهتر و مناسب تر است.


- چنانچه دوست دارید انگشت های تان لاغر تر و کشیده تر به نظر برسند، بایستی روی شکل دادن فرم ناخن ها بیشتر دقت کنید به عنوان مثال ناخن هایی با فرم مربعی شکل یا گرد که پهنای بیشتری نسبت به ارتفاع دارند باعث میشوند که انگشت هایتان کوتاه و پهن به نظر برسند پس اگر انگشت های تقریبا کوتاه و پهنی دارید دور این مدل ها را خط بکشید.


ناخن های زیبا و خوش فرم

- توجه داشته باشید که هر اندازه ناخن های دست تان بلندتر باشند انگشت های تان باریک تر به نظر میرسند پس برای داشتن انگشت تان زیبا و کشیده باید ناخن ها را کمی بلند کنید، دقت داشته باشید که ناخن های بیش از حد بلند نه تنها زیبا نیستند بلکه شما را در انجام کارهای روزمره دچار مشکل میکنند پس حد تعادل را رعایت کنید.

زیبا کردن ناخن سوهان کشیدن ناخن خوش فرم کردن ناخن سایت تفریحی ناخن ناخن زیبا زیبایی
رباب رضایی دوشنبه 23 تیر 1399 ساعت 16:29
0 نظر